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很多人以為保健就是「多做運動、少吃油炸」，但真正的保健，關鍵在於能否聽懂身體說的語言，並選擇對的方法對待自己。我們或許無法每天上健身房，但可以每週做一次按摩；或許無法精通營養學，但可以從睡前的撥筋或推拿開始，讓身體慢慢回到健康的頻率。

透過整骨、整復、推拿、撥筋、按摩這五大手法的結合與交替應用，能構築一個完整而柔軟的保健架構。就像五根手指共同發力，協助我們在忙碌生活中仍能抓穩身心的重心。